当院へ通院している患者さんは色々な運動をされています。草野球、陸上、剣道、水泳、弓道、ゴルフなどなど。その中でも最近、特に競技人口が増えてきたのが“ランナー”の方々です。当院でも『膝が痛い』『踵が痛い』というランナーがたくさん来ています。
僕も昔は走る事が割と好きな方でした(高校生くらいのとき) 学校の授業でしていたシャトルラン(音楽に合わせて、いっぱい走るやつ)を最後まで走りきれた事もあったので、実は走るのに少しだけ自信もありました。
そんな中、治療中のランナーの患者さんから
『先生も走ってみたら？』
と勧められ、体を整えるためにランニングしよう！と思い勢いでシューズまで買いました。
日曜に早起きして
『とりあえず、1㎞を6～7分で、軽く3～4㎞くらい流して走るかな』
と勝手に走れる気になって
➔アップをして走り出しましたが…
➔間もなく足が鉛のように重くなり走れなくなりました(少し立ち止まり休憩しました)
『走行距離：700ｍ』
これからランニングを始められる方へ。
コツコツいきましょう。